Какие последствия могут быть у ночных кошмаров?

Человек по своей физиологии обязательно должен спать. Иначе его организм начнет давать сбой. А задумывались ли вы когда-нибудь, почему нам снятся плохие сны? Может быть, вы даже пытались разобраться в этом, но так и не пришли к результату, не имея специальных знаний?

Есть такой раздел медицины — сомнология, где специалисты занимаются исследованиями сна и лечением его расстройств. Сомнологи легко могут отличить наши ночные кошмары от ночных страхов. Скорее всего вы даже не видите разницы в этих двух понятиях. Для вас это просто ужасный сон, который совсем не хочется запоминать и анализировать. А я хочу вам предложить научиться различать два этих процесса. Что такое ночные страхи?

Наверное хоть раз в жизни, вам задавали такой вопрос — почему ты кричал ночью? А вы вероятно понимали, что не помните такого. И говорили, что этого не было, так как вы всю ночь спокойно спали! Так вот, ученные установили, что ночные страхи посещают нас спустя два — три часа после засыпания. Когда обычный человек спит и нечего не видит.

Специалисты по изучению сна нашли этому объяснение, по их мнению в этот период спящий человек получает совсем иной поток информации. Ночной страх отличается простым сюжетом и своей короткой продолжительностью, всего одну — две минуты. За это короткое время, некоторые люди успевают пережить настоящий ужас, когда буквально сердце вырывается из груди и зуб на зуб не попадает. Почему вы не помните того, как испугались ночью?

Дело в том, когда причиной вашего ночного крика становится ночной страх, вы не просыпаетесь. После того, как вы выплеснете весь свой ужас и перебудите весь дом, вы со спокойно уснете и наутро даже не вспомните об этом случае! Что такое ночной кошмар?

Ночной кошмар возникает глубокой ночью, когда мы находимся в фазе быстрого сна. Во время такого страшного сновидения, организм чувствует себя совершенно нормально. Поэтому утром после кошмара человек спокойно может вспомнить практически все, что наблюдал во сне.

Специалистам не удалось разгадать точную причину ночных кошмаров. И все-таки ученые выделили те, которые доставляют нам неудобства. Например доказали, что если человек долгое время будет находиться в стрессе, ночные кошмары будут посещать его намного чаще. Смерть от ночного ужаса — это реальность

К сожалению, если не бороться со своим стрессом и постоянно терпеть ночные страхи, в один момент просто можно не проснуться: по мнению специалистов, от таких снов очень сильно страдает сердце.

Если ваши сны очень часто стали напоминать фильм ужасов, то вам обязательно нужно искать этому причину. Давайте попробуем выделить основные из них: Вы принимаете лекарства, а они обладают таким побочным эффектом. В этом случае лучше рассказать о проблеме своему врачу, а он пропишет вам более подходящее лекарство. Если вы видите каждую ночь один и тот же сон, вам стоит сходить на прием к хорошему психологу или психотерапевту. Поверьте, в этих врачах нет нечего страшного, зато они помогут вам найти причину таких снов. Как победить кошмар?

Психологи разработали несколько психологических приемов, которые помогут вам сделать свой кошмар не таким страшным.

Один из способов предлагает нам попробовать изменить сценарий ужастика. Лучше всего это делать днем. Нужно спокойно сесть и начать вспоминать свой кошмар, а затем мысленно придумать иной сценарий его развития и финал, повторив это действие несколько раз. В результате, есть большая вероятность, что следующий ваш ночной кошмар будет проходить по тому сценарию, который придумали именно вы, а значит он вас так не напугает!

Следующий способ предлагает нам обсудить страшный сон с нашими близкими. Так как в процессе этого обсуждения вы скорее всего найдете причину таких снов. А после избавления от вашей проблемы, вы скорее всего будете спать спокойно.

В том случае, если никакие способы не помогают вам справиться с ночными кошмарами, следует обратиться к специалисту. Врач обязательно вас выслушает и постарается найти способ лечения, который подойдет именно вам.


01:39 20.10.2017



Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Самое интересное

Лариса Шепитько. Как она чувствовала себя в «мужск

Всю свою короткую жизнь Лариса Шепитько исследовала человека — его психологию, природу, д...

Применение ментолового масла

Полезные свойства мяты известны человечеству с давних времен и часто встречаются в записях таких дре...

Морозник. Что украсит сад почти круглый год?

Морозник — удивительный цветок, с которым связаны легенды. Цветок, который радует своей к...

Рейтинг самых популярных автомобилей в Москве

Составлен рейтинг самых популярных автомобилей в российской столице. На этот раз лидером становится ...

Как арендовать квартиру в Иваново посуточно и сэко

Задумали путешествие в Иваново? Не забудьте похлопотать о месте проживания. В случае, если вы желает...

Анализ цен на услугу «заказ реферата, курсовой, ди

Как и любая другая услуга, заказ диплома, курсовой или реферата оценивается в определенных ценовых р...

Как Арина Родионовна, няня А. Пушкина, стала для п

Имя няни великого поэта Арины Родионовны известно практически каждому школьнику. Все знают и о том, ...

Купить коттедж в Сысертском районе: как найти лучш

Многие из нас давно мечтают о своем доме в загородном поселке. Приобрести такую недвижимость сейчас ...

Косметика Мертвого моря: пять секретов популярност

Любая женщина стремится сохранить красоту. В этом помогают различные средства. Если рассуждать о мар...

Как развить писательский навык? Советы от Bookscri

Писателю важно постоянно совершенствоваться. Никто не рождается сразу с идеальным чувством стиля и г...



Развивая портал:

Наш веб-сайт сделан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш веб-портал комфортным для чтения.

Полезная и познавательная информация, которая сосредоточена на нашем веб-портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды расходовать большое количество времени для поиска ответа на интересующий тебя вопрос.