Танец жизни - танец живота. Как раскрыть потенциал своего очарования?

Ни для кого не секрет, что каждая девушка хочет привлекательно выглядеть, чувствовать себя молодой и красивой, ловить на себе восхищённые взгляды. Но для этого мало иметь стильную одежду и эффектный макияж: за яркими тенями не спрятать потухшего взгляда, а ультрамодный наряд не скроет сутулой осанки.

Как же соблюсти баланс между внешней привлекательностью и внутренним самоощущением? Откуда черпать позитив и вдохновение в серых буднях?

Как гласит всем известное изречение: в здоровом теле — здоровый дух, поэтому многие девушки предпочитают проводить свободное от работы и учёбы время в спортзалах и фитнес-клубах. Среди наиболее модных видов физической активности, таких как фитнес, аэробика, йога, наиболее популярен танец живота, он же беллиданс, он же ракс-шарки.

Статья расскажет вам о том, что представляет собой танец живота, в чём его преимущества для женского саморазвития и чем руководствоваться при выборе школы. История развития беллиданса

Колыбелью танца живота является Древний Египет, где этот танец изначально носил ритуальный характер. С его помощью организм молодых девушек готовили к беременности и последующим родам. И это неудивительно, ведь волнообразные движения и тряски способствуют притоку крови к органам малого таза, что благоприятно сказывается на женской репродуктивной системе.

Позднее танец живота стал развиваться как сценическое искусство: его начали исполнять во время праздников и знаменательных событий, в частности, на свадьбах. На данный момент танец живота насчитывает около 50 стилей и разновидностей, представленных в египетской, ливанской, турецкой и других школах, которые так или иначе повлияли на развитие и стилистику беллиданса. Танец танцу рознь

Существует 5 основных стилей танца живота: классический танец живота;фольклорный беллиданс;шоу-номера;эстрадный беллиданс;табла соло.

Классический танец живота в основе своей содержит движения арабского танца и некоторые элементы фольклора. Примером такого танца является межансе, который называют также визитной карточкой танцовщицы. Исполняется танец в классическом костюме: лиф, декорированный пайетками или стразами, пояс с навеской и широкая юбка.

К фольклорному стилю относятся такие танцы, как саиди, халиджи, гавази, дабка и другие. Выбор музыки, элементов и костюма зависит от направления танца. Например, саиди и халиджи исполняют в длинных платьях с разрезом, а костюм для дабки — изначально мужского танца, представляет собой брюки, блузку и платок на голове. Существенно различаются ритмы для того или иного фольклорного направления, поэтому необходимо внимательно отнестись к выбору музыки, тщательно прослушав ритм.

В шоу-номерах танцовщица может проявить всю свою фантазию и креативность, ведь в этом направлении можно использовать элементы акробатики, поддержки, а также различные аксессуары: мечи, канделябры, вейлы, крылья и многое другое. Вариант костюма полностью зависит от воображения танцовщицы, так же как и музыкальное сопровождение.

Эстрадный танец живота исполняется, как правило, под популярные арабские песни и может включать в себя различные элементы. При этом нужно максимально передать смысл песни, её энергетику, используя не только движения, но и свои эмоции, буквально проживая свой перфоманс на сцене.

Табла исполняется под барабаны, и основной элемент этого танца — тряски. Табла эффектно выглядит как в сольном, так и в групповом исполнении. Для больших групп танцовщиц подходит танец табла — формейшн. Здоровье и психологические аспекты

Ограничений по возрасту для танца живота не существует: начать заниматься беллидансом могут как маленькие девочки 10 лет, так и взрослые женщины.

Влияние танца живота на женское здоровье исключительно благотворное: волнообразные движения способствуют притоку крови к органам малого таза, вследствие чего улучшается репродуктивное здоровье, легче переносятся симптомы ПМС, улучшается общее самочувствие.

Благодаря волнам и тряскам активизируется работа позвоночника и суставов, что является профилактикой артрита, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Взмахи волосами развивают вестибулярный аппарат и способствуют улучшению координации движений.

Помимо физического здоровья, многое изменяется и во внутреннем самоощущении: постепенно исчезают комплексы по поводу внешности, с первыми результатами занятий появляется уверенность в себе, своей привлекательности и шарме.

Полезно заниматься танцем живота не только для саморазвития, но и пробовать себя на сцене. Пусть изначально это будет небольшая аудитория и только ваши самые близкие люди: родные, друзья, любимый человек. Со временем, набираясь опыта и постепенно повышая уровень своего мастерства, можно будет попробовать свои силы, выступая на мероприятиях или танцевальных конкурсах. В беллиданс я пойду — пусть меня научат!

Если вы заинтересовались и хотите начать заниматься, ваш первый шаг — это выбор танцевальной студии.

Первое, на что следует обратить внимание — это разделение обучающихся на подгруппы. В студии, обучающей танцу живота на серьёзном уровне, группа делится на основной состав и начинающих. Первые занимаются давно и выступают на сцене, вторые осваивают азы танца.

Существуют и школы со смешанными группами, но в таких студиях, как правило, начинающим не хватает внимания преподавателя и индивидуального подхода.

Важную роль играет и то, как преподаватель строит занятие, как общается с обучающимися. Умение танцевать ещё не говорит о хороших педагогических способностях. Если во время занятия педагог смотрит в зеркале исключительно на своё отражение, не общаясь с группой, не исправляя неточности в выполнении движений ученицами — значит, он не заинтересован в результате своей работы.

Важно, чтобы в процессе обучения преподаватель знакомил вас с разными стилями и направлениями, чтобы в дальнейшем вы могли исполнять разные танцы и расширять свой кругозор относительно беллиданса и хореографии в целом.

Если вас заинтересовал этот чарующий, женственный танец, дело за малым: выделить три часа в неделю в своём расписании, найти студию по душе — и вперёд, раскрывать свой внутренний потенциал!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:56 09.11.2017 Atenjoy.Ru




Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Просмотр фильмов на английском языке

Что дает важный приоритет перед людьми которые осваивают другой иностранный язык. В данное время кин...

Прокат авто без водителя

Прокат авто без водителя может пригодиться по самым разным поводам: от свадьбы до поломки вашего лич...

Взять оборудование для общепита: маленький перечен

Если вам нужно купить оборудование для ресторана, но вы не знаете, какое желательней выбрать, прочти...

Продажа квартир от застройщика в Твери на выгодных

Преимущества первичного рынка жилья Принимая решение о приобретении квартиры, каждый потенциальный п...

Джордж Элиот - писательница с мужским именем. Как

Читателям, не знающим, кто скрывается под именем Джордж Элиот, и в голову бы не пришло, что ром...

Какой информацией должен владеть автомобилист, что

Помимо небольших исключений, почти что со всеми автомобилями случаются различные дорожно-транспортны...

Что вам причитается после ДТП?

Последнее время мы ездим по принципу — «если не ты, так тебя». ДТП на каждом ...

Купить керамический кирпич, или все о достоинствах

Керамический кирпич – универсальный материал, который еще в эпоху древности использовали для построй...

Завтрак без каши. Как есть жир и худеть?

Всем известна народная мудрость: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу...

Кардиотренировки в домашних условиях

Когда есть огромное желание приблизиться к идеальным стандартам, но нет возможности купить тренажеры...



О портале:

Наш веб-сайт сделан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш веб-портал комфортным для чтения.

Полезная и познавательная информация, которая сосредоточена на нашем веб-портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды расходовать большое количество времени для поиска ответа на интересующий тебя вопрос.

© 2021 Информационный портал - atenjoy.ru

Автомобили Образование Медицина и здоровье Спорт и фитнес Окружающий мир Биографии Недвижимость Обучение Стиль и Мода Товары и услуги Интимная жизнь
обратная связь

Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+