Танец жизни - танец живота. Как раскрыть потенциал своего очарования?

Ни для кого не секрет, что каждая девушка хочет привлекательно выглядеть, чувствовать себя молодой и красивой, ловить на себе восхищённые взгляды. Но для этого мало иметь стильную одежду и эффектный макияж: за яркими тенями не спрятать потухшего взгляда, а ультрамодный наряд не скроет сутулой осанки.

Как же соблюсти баланс между внешней привлекательностью и внутренним самоощущением? Откуда черпать позитив и вдохновение в серых буднях?

Как гласит всем известное изречение: в здоровом теле — здоровый дух, поэтому многие девушки предпочитают проводить свободное от работы и учёбы время в спортзалах и фитнес-клубах. Среди наиболее модных видов физической активности, таких как фитнес, аэробика, йога, наиболее популярен танец живота, он же беллиданс, он же ракс-шарки.

Статья расскажет вам о том, что представляет собой танец живота, в чём его преимущества для женского саморазвития и чем руководствоваться при выборе школы. История развития беллиданса

Колыбелью танца живота является Древний Египет, где этот танец изначально носил ритуальный характер. С его помощью организм молодых девушек готовили к беременности и последующим родам. И это неудивительно, ведь волнообразные движения и тряски способствуют притоку крови к органам малого таза, что благоприятно сказывается на женской репродуктивной системе.

Позднее танец живота стал развиваться как сценическое искусство: его начали исполнять во время праздников и знаменательных событий, в частности, на свадьбах. На данный момент танец живота насчитывает около 50 стилей и разновидностей, представленных в египетской, ливанской, турецкой и других школах, которые так или иначе повлияли на развитие и стилистику беллиданса. Танец танцу рознь

Существует 5 основных стилей танца живота: классический танец живота;фольклорный беллиданс;шоу-номера;эстрадный беллиданс;табла соло.

Классический танец живота в основе своей содержит движения арабского танца и некоторые элементы фольклора. Примером такого танца является межансе, который называют также визитной карточкой танцовщицы. Исполняется танец в классическом костюме: лиф, декорированный пайетками или стразами, пояс с навеской и широкая юбка.

К фольклорному стилю относятся такие танцы, как саиди, халиджи, гавази, дабка и другие. Выбор музыки, элементов и костюма зависит от направления танца. Например, саиди и халиджи исполняют в длинных платьях с разрезом, а костюм для дабки — изначально мужского танца, представляет собой брюки, блузку и платок на голове. Существенно различаются ритмы для того или иного фольклорного направления, поэтому необходимо внимательно отнестись к выбору музыки, тщательно прослушав ритм.

В шоу-номерах танцовщица может проявить всю свою фантазию и креативность, ведь в этом направлении можно использовать элементы акробатики, поддержки, а также различные аксессуары: мечи, канделябры, вейлы, крылья и многое другое. Вариант костюма полностью зависит от воображения танцовщицы, так же как и музыкальное сопровождение.

Эстрадный танец живота исполняется, как правило, под популярные арабские песни и может включать в себя различные элементы. При этом нужно максимально передать смысл песни, её энергетику, используя не только движения, но и свои эмоции, буквально проживая свой перфоманс на сцене.

Табла исполняется под барабаны, и основной элемент этого танца — тряски. Табла эффектно выглядит как в сольном, так и в групповом исполнении. Для больших групп танцовщиц подходит танец табла — формейшн. Здоровье и психологические аспекты

Ограничений по возрасту для танца живота не существует: начать заниматься беллидансом могут как маленькие девочки 10 лет, так и взрослые женщины.

Влияние танца живота на женское здоровье исключительно благотворное: волнообразные движения способствуют притоку крови к органам малого таза, вследствие чего улучшается репродуктивное здоровье, легче переносятся симптомы ПМС, улучшается общее самочувствие.

Благодаря волнам и тряскам активизируется работа позвоночника и суставов, что является профилактикой артрита, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Взмахи волосами развивают вестибулярный аппарат и способствуют улучшению координации движений.

Помимо физического здоровья, многое изменяется и во внутреннем самоощущении: постепенно исчезают комплексы по поводу внешности, с первыми результатами занятий появляется уверенность в себе, своей привлекательности и шарме.

Полезно заниматься танцем живота не только для саморазвития, но и пробовать себя на сцене. Пусть изначально это будет небольшая аудитория и только ваши самые близкие люди: родные, друзья, любимый человек. Со временем, набираясь опыта и постепенно повышая уровень своего мастерства, можно будет попробовать свои силы, выступая на мероприятиях или танцевальных конкурсах. В беллиданс я пойду — пусть меня научат!

Если вы заинтересовались и хотите начать заниматься, ваш первый шаг — это выбор танцевальной студии.

Первое, на что следует обратить внимание — это разделение обучающихся на подгруппы. В студии, обучающей танцу живота на серьёзном уровне, группа делится на основной состав и начинающих. Первые занимаются давно и выступают на сцене, вторые осваивают азы танца.

Существуют и школы со смешанными группами, но в таких студиях, как правило, начинающим не хватает внимания преподавателя и индивидуального подхода.

Важную роль играет и то, как преподаватель строит занятие, как общается с обучающимися. Умение танцевать ещё не говорит о хороших педагогических способностях. Если во время занятия педагог смотрит в зеркале исключительно на своё отражение, не общаясь с группой, не исправляя неточности в выполнении движений ученицами — значит, он не заинтересован в результате своей работы.

Важно, чтобы в процессе обучения преподаватель знакомил вас с разными стилями и направлениями, чтобы в дальнейшем вы могли исполнять разные танцы и расширять свой кругозор относительно беллиданса и хореографии в целом.

Если вас заинтересовал этот чарующий, женственный танец, дело за малым: выделить три часа в неделю в своём расписании, найти студию по душе — и вперёд, раскрывать свой внутренний потенциал!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:56 09.11.2017 Atenjoy.Ru




Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Стоит прочесть

Гибка металла на заказ: какое именно оборудование

Очень важно, чтобы гибка металла на заказ была исполнена с максимальной точностью – небольшое отступление от чертежа, и деталь не подойдет. Уровень качества обработки зависит от используемого оборудов...

Швейцарские часы Ulysse Nardin

Часы Ulysse Nardin Maxi Marine это уникальный часовой механизм, который поражает воображение не только своим совершенным внешним видом, но еще большей совершенностью с точки зрения эксклюзивности, пра...

Что представляет из себя молния

Давайте поразмыслим вместе с вами над таким физическим явлением, как молния. Из определения молнии мы узнаем, что это мощный электрический заряд, который возникает, когда и земля, и тучи получают боль...

Выбираем детское автомобильное кресло

Сегодня уже нет необходимости доказывать родителям, что в целях безопасности ребенок в автомобиле должен сидеть в детском автокресле. Но его покупка сопряжена с выбором из многочисленных брендов и мод...

Развивая портал:

Наш веб-сайт сделан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш веб-портал комфортным для чтения.

Полезная и познавательная информация, которая сосредоточена на нашем веб-портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды расходовать большое количество времени для поиска ответа на интересующий тебя вопрос.

© 2021 Информационный портал - atenjoy.ru

Автомобили Образование Медицина и здоровье Спорт и фитнес Окружающий мир Биографии Недвижимость Обучение Стиль и Мода Товары и услуги Интимная жизнь Главная


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+