В какой спорт отдать ребенка? Лыжи как панацея

Ну что, ваше чадо уже давно вылезло из пеленок, научилось ползать, ходить и даже бегать? Тогда самое время выбрать подходящую спортшколу, секцию или кружок. Ведь польза от раннего приобщения ребенка к спорту неоценима.

Неважно, пойдет он впоследствии по этой стезе или нет. Спортивная закалка, воля к победе и хорошая физическая форма станут ему верными помощниками в любых жизненных ситуациях.

Так куда определить любимого отпрыска? Видов спорта вокруг множество, от престижных и дорогих до традиционных и незаслуженно забытых многими родителями. Об одном из таких и пойдет сегодня речь. Итак, почему лыжные гонки (в простонародье — беговые лыжи)? Гулять… не нужно

Когда ребятенок ходит в детсад, с ним там худо-бедно, но все-таки гуляют (нацепив предварительно все одежки, висящие в шкафчике). Школа кардинально меняет дело. Когда ученику в наше время дышать свежим воздухом? Правильно: по дороге в школу и обратно.

Правда, если этот путь соседствует с потоком машин, то вопрос о свежести воздуха становится спорным. Проблема усугубляется еще больше, если для доставки чада используется автотранспорт. Далее еще какие-то занятия в душных помещениях, уроки и бесконечные гаджеты с девайсами. Как результат — расшатанный иммунитет и перманентные ОРВИ.

А занятия лыжным спортом гарантируют ребенку как минимум пару часов двигательной активности на свежем воздухе в день. В любую погоду. В любое время года (в межсезонье лыжники занимаются легкоатлетической подготовкой и катаются на роллерах). При низких температурах вместе со спортсменом тренируется и его иммунитет. Альтернатива плаванию

При диагнозе «сколиоз» и других проблемах с позвоночником врачи часто рекомендуют ребенку посещать бассейн. Да, плавание действительно может помочь, если им заниматься профессионально, а не бултыхаться по абонементу раз в неделю. Но в спортшколах по плаванию — строгий отбор, и нет гарантии, что ваше чадо возьмут в основную бесплатную группу, а не предложат заниматься в коммерческой.

А в лыжные гонки берут всех. Худых и толстых. Высоких и низеньких. Мальчиков и девочек. И пока еще бесплатно. Героические тренеры готовы заниматься с любым, даже «неперспективным» ребенком за символическую зарплату исключительно из любви к своему делу.

Что же касается проблем с позвоночником, то лыжный спорт решает их ничуть не менее эффективно, чем плавание. Равномерная работа всех групп мышц позволяет построить крепкий мышечный корсет. Посредством плавной нагрузки усиленное «питание» получают и суставы, особенно коленные, что положительно скажется в зрелом возрасте. «Сердечные» друзья

Наше сердце, как никакой другой орган, нуждается в закалке и тренировке, и делать это желательно с ранних лет. Подружившись с беговыми лыжами в детстве, человек бросает еще одну монетку в копилку своего здоровья. Возрастные проблемы с сердечно-сосудистой системой лыжнику не страшны, так как занятия этим видом спорта хорошо тренируют миокард (сердечную мышцу), нормализуют артериальное давление, улучшают кровообращение и обмен веществ. Прощай, лишний вес!

Помимо всех прочих бонусов для здоровья, беговые лыжи — прямо-таки панацея для детей с лишним весом. Час ходьбы на лыжах сжигает от 500 до 1200 калорий (в зависимости от интенсивности нагрузки). Причем в расход идет именно жировая прослойка. Вес становится меньше, тело — рельефней. Хорошее настроение

Любая прогулка на свежем воздухе способствует выработке эндорфинов (гормонов радости), а уж такая активная, как лыжная — тем более. Пришел на тренировку вялым и грустным — ушел бодрым и веселым. Лыжи побеждают депрессию, улучшают психологическое состояние и повышают работоспособность. Когда нельзя, но очень хочется

Существует очень мало противопоказаний для занятий лыжными гонками. Это сильная близорукость, заболевания сердца, астма, нарушение координации, хронический синусит (гайморит). Но даже такие диагнозы — не приговор для лыжных прогулок без усиленных нагрузок в свое удовольствие. Папа, мама, я!

Итак, если вы с ребенком приняли решение идти в лыжные гонки — подыскивайте ближайшую профильную секцию или спортшколу. Обычно туда принимают детишек лет с 9 и старше, но часто тренеры идут навстречу и берут совсем «желторотиков». Не стоит опасаться больших нагрузок с первых месяцев занятий — пока ребенок не наберет должную форму, их не будет. Зато будут подвижные игры на свежем воздухе (особенно в межсезонье).

Кстати, интересное наблюдение. Существуют спортивные династии, и в лыжах они развиты, как ни в каком другом виде спорта. Но есть и обратная связь: это когда родители, отдав своего ребенка в спортшколу, сами встают на лыжню. Кто-то впервые, а кто-то через много лет после уроков физкультуры. В том-то и прелесть, что сделать это можно в абсолютно любом возрасте.

Снежной вам зимы, легкого морозца и крепкого здоровья!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 01:43 26.10.2017 Atenjoy.Ru




Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Русский язык для иностранцев

Русский язык считается сложным языком для изучения в силу множества окончаний у глаголов, прилагательных и существительных. В русском языке приходится учить не только спряжение глаголов в настоящем, п...

Почему летописцы прозвали русского князя Ярослава

День памяти этого святого приходится на 4 марта по новому и 20 февраля по старому стилю. Его канонизация Православной Церковью произошла не так давно — только в начале 21 века. В ...

Кто использует космические технологии? Пожалуй, вс

Те, кто жил в СССР, помнят, каким событием был каждый полет в космос. Даже когда это стало нормой, все равно воспринималось как нечто особенное. Сейчас мы часто и не замечаем сообщений об очередных по...

Косметика Мертвого моря: пять секретов популярност

Любая женщина стремится сохранить красоту. В этом помогают различные средства. Если рассуждать о марках продуктов такого рода, то идеалом признается израильская косметика – именно ее и приобрета...

О информационном портале:

Наш веб-сайт сделан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш веб-портал комфортным для чтения.

Полезная и познавательная информация, которая сосредоточена на нашем веб-портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды расходовать большое количество времени для поиска ответа на интересующий тебя вопрос.

© 2021 Информационный портал - atenjoy.ru

Автомобили Образование Медицина и здоровье Спорт и фитнес Окружающий мир Биографии Недвижимость Обучение Стиль и Мода Товары и услуги Интимная жизнь Главная


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+